Stress gezielt reduzieren - Lebensqualität gewinnen
Aktive Methoden der Entspannung sind erlernbar. Sie lernen Ihre innere Ausgeglichenheit
zu erreichen und zu halten.
"Wenn Dein Köper oder Dein Geist erschöpft ist, lerne zu entspannen"
Die Kursinhalte vermitteln wirksame Methoden gegen Stress, Schlafstörungen
und Verspannungen.
Kursinhalte:
- körperliche Entspannungsübungen
- progressive Muskelentspannung
-Yoga
- Traumreisen
- Atem und Bewegung
Kursort: Hebammenpraxis Dormagen
Kursleiterin: Petra Kleist
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