Stress gezielt reduzieren - Lebensqualität gewinnen

Aktive Methoden der Entspannung sind erlernbar. Sie lernen Ihre innere Ausgeglichenheit
zu erreichen und zu halten.

"Wenn Dein Köper oder Dein Geist erschöpft ist, lerne zu entspannen"

Die Kursinhalte vermitteln wirksame Methoden gegen Stress, Schlafstörungen
und Verspannungen.

Kursinhalte:

- körperliche Entspannungsübungen

- progressive Muskelentspannung

-Yoga

- Traumreisen

- Atem und Bewegung



Kursort: Hebammenpraxis Dormagen

Kursleiterin: Petra Kleist






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