Step Aerobic mit dem Balance Pad ist ein gelenkschonendes Workout. Es bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt Ausdauer und Muskulatur. Durch das Auf - und Absteigen auf das Balance Pad werden Bein - und Gesäßmuskeln traniert. Durch diese besondere Step Aerobic mit dem Balance Pad werden auch die Arme vermehrt mit eingebracht und somit auch die Arm - und Schultermuskeln mit trainiert. Step Aerobic mit dem Balance Pad ist eine Fitness für den gesamten Körper. Durch die rhythmisch koordinativen Übungen mit Musik wird das Herz - Kreislauf - system traniert.

Nur wenn regelmäßig traniert wird, können sichtbare Effekte erziehlt werden.

Effekte:

- Stärkung der Arm - und Schultermuskeln
- Stärkung der Bein - und Gesäßmuskeln
- Stärkung der Rückenmuskeln
- Verbesserung der Ausdauer
- Verbesserung der Kondition und Koordination
- Stressabbau


Kursleitung : Patricia Koopmann 

Die Kurse starten im August 2019
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