Step Aerobic mit dem Balance Pad ist ein gelenkschonendes Workout. Es bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt Ausdauer und Muskulatur. Durch das Auf - und Absteigen auf das Balance Pad werden Bein - Gesäßmuskeln traniert. Durch dieses besondere Step Aerobic mit dem Balance Pad werden auch die Arme vermehrt mit eingebracht und somit auch die Arm - Schultermuskeln mit traniert. Step Aerobic mit dem Balance Pad ist eine Fitness für den gesamtem Körper. Durch die rhythmisch koordinativen Übungen mit Musik wird das Herz - Kreislauf - System traniert.

Nur wenn regelmäig traniert wird, können sichtbare Effekte erziehlt werden.


Effekte:

- Strärkung der Arm - und Schultermuskeln
- Sträkung der Bein - und Gesäßmuskeln
- Sträkung der Rückenmuskeln
- Verbesserung der Ausdauer
- Verbesserung der Kondition unnd Koordination
- Stressabbau

Kursleitung : Patricia Koopmann



6 x 45 Min, 50 €


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