Yoga für Frauen - für Schwangere und nicht Schwangere Frauen.

Jeder Zeitpunkt ist perfekt, um mit Yoga zu beginnen. Vielleicht bist du gerade Schwanger oder Du hast vor kurzem ein Kind zur Welt gebracht, vielleicht aber auch nichts davon und Du hast einfach nur den Wunsch deinen ganzen Körper und den Beckenboden zu stärken. 
Alle Frauen sind zu diesem Kurs herzlichst eingeladen.

Durch die Asanas - Yoga Übungen, Atem - und Achtsamskeitübungen, auch durch die Teiefenentspannung, kommst du zu Ruhe, intensivierst Du den Kontakt zu deinem Körper und Du kräftigst Ihn.
Yoga hilft dir den Körper zu stärken, Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung. Diese lässt den Altagsstress abfallen und bereitet Dich auf die Yoga - Übungen vor.
Die Übungen sprechen die Tiefenmuskulatur an und helfen so Deinem Körper zu kräftigen und zu dehnen.
Zum Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung. Sie hilft Dir deine Stresshormone abzubauen, Glückshormone auszuschüten und in Einklang mit deinem Körper zu bleiben. Die Blockarden werden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse möglich und für alle Frauen geeignet. 

Für Schwangere geeignet ab der 14. SSW.

Nach der Geburt geeignet ab Abschluss des Wochenbettes bzw. nach der Rückbildungsgymnastik.

Bitte bringe zu jeder Kursstunde folgendes mit:

-bequeme Kleidung, Zwiebellook
-ein Handtuch
-eine Yogamatte, falls vorhanden
-etwas zu trinken

Kursleitung: Izabela Brehm

Kursort: Hebammenpraxis Dormagen

Das Einsteigen ist zur jeder Kurstunde möglich, melden Sie sich dafür gerne unter der 02133 - 979770 .

6 x 70 Min, 85 €
 
6 x 70 Min, 85 €
 
6 x 70 Min, 85 €
 
6 x 70 Min, 85 €
 
6 x 70 Min, 85 €


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