Fit mit Baby ist ein Kurs für Mütter die weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten und ihre sportliche
Aktivität schonend steigern wollen und ihre Baby´s zum Training mitbringen. Der Kurs nutzt das
Wachstum des Babys aus und bindet es als Trainingsgewicht aktiv in das Workout mit ein.
 Es handelt sich um ein ganzheitliches Körperworkout zur Förderung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskelaufbau.


Jede Stunde besteht aus einem Warm-Up mit rhytmisch-koordinativen Übungen mit Musik (Aerobic)
wo das Herz-Kreislaufsystem trainiert wird. Der Hauptteil besteht aus einem kraftaufbauenden
Workout und zum Abschluss dienen Entspannungstechniken mit Musik.

Neben dem Wokout erfährt die Mutter auch, wie man sich im Alltag rückengerecht verhält und durch
das richtige positionieren des Babys die Bandscheiben entlastet.

Die Babys werden mit lustigen Liedern und Schossreitern ins Workout integriert.
Effektive Fitness für die Mütter und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen.

Der Kurs eignet sich für Baby´s ab dem 4. Monat.

Bitte zu jeder Kursstunde folgendes mitbringen:

- Babytrage

- Sportkleidung, Stoppersocken


- Handtuch

- Getränk (Wasser)

- Babydecke


Neue Kurse ab Januar 2019
  

Kursleitung: Patricia Koopmann


Kursort: Hebammenpraxis


Weitere Fotos finden Sie in der Galerie

6 x 60 Min, 60 €


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